酵素風呂を続けることに意味あるのか？続けた人がどのような結果になったかを知りたい。
そんな風に、酵素風呂を継続する意味や理由を知りたい方は多いはずです。
そこでこの記事では、酵素風呂を続けた結果、身体にどのような変化が起きるのかを詳しく解説していきます。
酵素風呂を続けた結果、実感できる主な身体の変化
酵素風呂を続けた結果、実感できる主な身体の変化は以下になります。
①基礎体温アップで寒さに強くなる
②むくみ解消や太りにくい体質に
③肌のくすみ軽減や潤いアップの期待
④睡眠の質が上がり疲れにくい身体に
順番に解説していきます。
基礎体温アップで寒さに強くなる
酵素風呂は、自然発酵によるあたたかさが体の芯まで届く温浴法です。
定期的に通うことで基礎体温が安定し、寒さに強くなったという声が多く寄せられています。
「入る前よりも冷えにくくなった」
「冬場でも靴下がいらなくなった」
基礎体温が上がることで免疫力も向上し、体調管理がしやすくなるとも言われています。
むくみ解消や太りにくい体質に
酵素風呂での発汗は、通常の入浴以上にしっかりと汗をかくのが特徴。
これにより、体内の巡りが良くなり、むくみ解消に効果を感じる方が増えています。
「足のむくみがスッキリ取れるようになった」
「施術後は体が軽く感じる」
また、発汗によって代謝が促進されることで、太りにくい体質作りにもつながります。
肌のくすみ軽減や潤いアップも期待
酵素風呂で大量発汗することで、毛穴の汚れや老廃物が排出されやすくなります。
その結果、「肌が明るくなった」「乾燥が気にならなくなった」という声が増えています。
「くすみが消えて、素肌がきれいになった」
「肌がもちもちして、ファンデーションのノリが良くなった」
美肌目的で通う方も多く、続けることでより効果を感じやすい部分です。
睡眠の質が上がり疲れにくい身体に
酵素風呂に入ると副交感神経が優位になり、深いリラックス効果が得られます。
その結果、「夜ぐっすり眠れるようになった」「朝の目覚めがスッキリしている」という声も。
「寝つきが良くなって、不眠が解消された」
「寝起きのだるさがなくなった」
身体の巡りが良くなることで、疲労回復効果を感じる方も多いです。
酵素風呂を継続している方の口コミ
実際に酵素風呂に通っている方の口コミを抜粋していきます。
酵素風呂を継続する理由が語られています。
「美容効果も感じれて、お肌がツルツルに」
美山の大自然を見ながら、酵素風呂最高の贅沢な時間でした✨日頃溜まった疲れや体のおもたさが、スッキリできて、すごく元気になりました🤭女性には嬉しい美容効果も感じれて、お肌がツルツルに❣️
お二人のおもてなしなど安心して時間も過ごせて、またすぐに行きたいです。
友人も話を聞いて行きたいと言っているので、また伺いますね。
ありがとうございました。
「冷え性対策にもなり施術の翌日も体調が良い」
家族で京都美山にある酵素風呂で発酵してきました。
20分間で体の芯から自律神経整ってる感じでポカポカで冷え性対策にもなり施術の翌日も体調が良い気がしてます！
寝違えていた首筋の痛みも和らぎました
眼精疲労もオプションでつけ、目元スッキリです♪
他店では、もっと臭いがある酵素風呂ですが
発酵人間では、高級なあの木材を入れてあることから
香りが違い、臭いも少なく抵抗がないです
体感温度42度以上近くで、サウナより全然楽に発汗しながら
は20分程度施術しました、耐えられない場合は体を出すことで調整も可能ですし、スタッフさんが常に気を使って声掛けしてくれますので安心してリラックスできます。
日頃の疲れもぶっ飛びます。
ぜひ行ってみてくださいね
首・肩がすっきり
家族で初めて酵素風呂に行きました。
私は肩こりを解消したかったので、肩周りを熱めにしてもらいました。温度に関して気楽に相談できたので良かったです。埋められている間は暑かったですが、比較的リラックスして過ごせました。
酵素風呂を出たあとはすごく首・肩がすっきりし、肌がつるつるになりました。その日の午後は眠気に襲われたのでたくさん眠りました。
何回か通うことで肌やお腹の調子がより良くなったらいいなと思いました。
新しい経験ができて良かったです。ありがとうございました。
酵素風呂を無理なく続けるためのポイント
最適な頻度と通い方
目的に寄りますが月に1回でも変化を口にしてくださるお客様が多いです。
少ない頻度でも体感があるのも酵素風呂の良さの一つです。
体質改善などが目的の場合は、頻度を増やして頂くことでより体感を得やすくなります。
入酵前後の過ごし方
入酵前：水分補給をしっかりと行いましょう。
入酵後：急激な温度変化は体に負担をかける可能性があります。体を冷やさないように注意しましょう。
継続しやすくする工夫
回数券や定期券を活用してコストを抑える
友人や家族と一緒に通うことでモチベーションアップ
自分へのご褒美タイムとして設定し、習慣化する
続ける際の注意点
初めのうちは無理をせず、体調に合わせて通う
好転反応が出たら一度休んで様子を見る
酵素風呂継続に関するよくある質問
Q. 一回だけじゃ効果ないの？どれくらい続ければ実感できる？
1回でも体感があり変化を口にしてくださるお客様が多いです。
月に1回でも良いので通い続ける事で効果を体感して頂けます。
Q. 続けるのをやめたらまた冷え性体質に戻ってしまう？
酵素風呂の効果は続けることで体に定着しやすくなります。
一度やめた場合でも、生活習慣や食事に気をつけることで維持できることも多いです。
Q. 酵素風呂を続けても副作用や体への負担はないの？
基本的に副作用はありませんが、初回や久しぶりの入酵で好転反応（だるさや発汗過多）が出る場合があります。
その際は一度休んで様子を見るのが良いでしょう。
Q. 生理中や妊娠中でも酵素風呂に入って大丈夫？
生理中の方もご入浴いただけますが、体調に不安がある場合はスタッフにご相談ください。
妊娠中の方もご利用いただけますが、必ず担当の医師にご相談・ご確認の上でご利用ください。
まとめ
酵素風呂を継続することで、冷え性の改善、むくみの解消、美肌効果、睡眠の質の向上など、さまざまな身体の変化を実感することができます。
無理なく続けるためには、自分の体調やライフスタイルに合わせた通い方やケアが大切です。
酵素風呂の効果を最大限に引き出すために、ぜひ継続的な利用を検討してみてください。